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YOGA IN GRAVIDANZA

Lo Yoga è prezioso per le mamme. Questa antica scienza offre degli strumenti collaudati per esplorare e sviluppare un legame più profondo con l’anima che sta crescendo in te; a diventare consapevole del cambiamento che avviene dentro di te e nel tuo mondo.

Praticare Yoga, secondo il programma di Conscious Pregnancy [Gravidanza Consapevole] ti aiuterà a connetterti profondamente con te stessa, con il tuo bambino, con la famiglia e con il gruppo di donne che stanno facendo la tua stessa esperienza.

L’insegnante esperta ti accoglierà e ti condurrà attraverso i cambiamenti nelle tappe del tuo viaggio.

Attraverso la pratica dolce e consapevole di questo speciale programma di Kundalini Yoga potrai gioire pienamente e serenamente di ogni momento della tua gravidanza.

Cosa potrò imparare di utile?

  • come connetterti con il tuo bambino fin dai primi momenti
  • movimenti e strategie per alleviare i disagi comuni della gravidanza (mal di schiena, difficoltà digestive, sciatica, ecc.)
  • tecniche di respirazione e per il rilassamento
  • come liberarti da paure e ansie; calmare la mente e gestire le emozioni
  • posizioni vantagiose durante il travaglio ed il parto

NOVITA’: Conscious Pregnancy™

A Centrobene a Dicembre inizia il corso di formazione per diventare insegnanti di Yoga in Gravidanza!

Cosa farà per me lo yoga in gravidanza?

  • incrementa la tua energia e riduce la stanchezza
  • riduce le tensioni fisiche, emotive e lo stress
  • aumenta la serenità e la fiducia in se stessi
  • migliora la postura, la stabilità e l’equilibrio
  • ottimizza salute e consapevolezza

 

 

Cosa farà per il mio bambino?

I primi nove mesi sono quelli in cui la madre, in base alla sua consapevolezza, può trasmettere una educazione completa per formare la nuova vita che porta in grembo.

La pratica dello yoga può portare benefici come:

  • una crescita armoniosa del bambino nell’utero
  • sviluppare la comunicazione e la relazione con la madre e con l’ambiente esterno
  • accrescere la fiducia ed aiutare la formazione della personalità
  • riconoscere stati di benessere anche dopo la nascita, grazie all’esperienza vissuta nel grembo materno

 

Può partecipare anche il mio partner?

Sono previsti dei brevi incontri in piccoli gruppi, dedicati alle coppie. Così anche i papà potranno imparare, piacevolmente, alcuni strumenti utili per accompagnare in modo attivo la gravidanza e il parto.

Attraverso alcune tecniche di massaggio, l’esplorazione di posizioni che possano dare sostegno, respirazione e uso della voce, potranno avere un ruolo attivo alla formazione e alla nascita del loro bambino.

Vivi nella tua eccellenza e grazia apprezzando il dono di dare la vita

Tarn Taran Kaur (fondatrice di Conscious Pregnancy™)

Vuoi saperne di più sul percorso di Gravidanza Consapevole?

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