Vi comunichiamo che tutte le attività (individuali e di gruppo) sono sospese fino al 15 Marzo.
Vi aggiorneremo appena abbiamo ulteriori notizie
Inoltriamo questa meditazione che ha suggerito Guru Dev Singh, da praticare per 90 giorni. Serve a rimanere stabili, evitare distrazioni e rinforzare il sistema immunitario:
LA673
Occhi: chiusi.
Mantra: Hami Ham Brahm Ham – cantato con la punta della lingua.
Mani: Mudra della preghiera al centro del petto.
A tempo con la musica, ritmicamente, premere le mani e tirare in dentro e in alto l’ombelico.
Durata: 16 minuti
Mantiene il contatto con te stesso. Stimola il timo e la forza silenziosa del cuore.
Un’abbraccio virtuale !
Associazione Culturale Centrobene
